Nesenais kardiologa apmeklējums vainagojās ar atziņām, kuras patiesībā ir visiem zināmas arī bez kardiologa apmeklējumiem — man tik tiešām ir nepieciešams veselīgāks dzīvesveids.

Jāsamazina savs svars par kādiem 10 kilogramiem. Mazāk alus dzeršanas. Mazāk uztraukšanās par sīkumiem un lietām, kas man un kuras es īsti nevaru ietekmēt.

Šobrīd esmu sācis sekot šādam plānam – esmu sācis nedaudz sakarīgāk ēst. Mazāk ogļhidrāti, vairāk olbaltumvielas. Ja laikapstākļi nav sūdaini, tad uz darbu cenšos iet ar kājām.

Plānoju atsākt skriet tiklīdz paliks nedaudz siltāks un gaišāks.

Tā, līdz vasarai cik vēl mēneši? 4? Mēnesī savu svaru samazināt par 2 kg ir visnotaļ iespējams.

Hei, tikko pieķēru sevi pie domas, ka jūtos iedvesmots, pacilāts un apņēmības pilns.

Iešāvās prātā doma par jaunas sadaļas izveidi šajā lapā, kur es varētu uzskaitīt savus panākums veselīga dzīvesveida piekopšanā. Varbūt.