Category Archives: Uncategorized

Divi gadi

Rīt aprit divi gadi vīra kārtā. Sākās ar aptuvenu:

— Ejam uz dzimtsarakstu nodaļu? Precēsimies?

— Nu, labi. Kāpēc ne.

 

Pēc mēneša nedaudz slepeni bijām jau precējušies. Protams, visu šo laiku attiecībās ir bijuši gan kāpumi, gan kritumi. Nesaprašanās un pārpratumi, daži strīdi, kuros pienākuma pēc arī man vajadzēja iesaistīties un daudz prieka un laimes sajūtas.

 

Jāsaka, ka neprecējos, jo biju drošs, ka tas būs “ilgi un laimīgi”. Precējos, jo tas solījās būt viens liels, liels piedzīvojums, kuru izdzīvot kopā ar savu (nu jau) sievu.

Gaidu, ko atnesīs turpmākie piedzīvojuma gadi :)

92.X kg

Lieldienas darīja savu. Tiesa, nevienu olu tā arī neapēdu, bet mūsdienās uz galda parasti tiek likts kas vairāk par olām.

Sagādājām nedaudz brenguļa tumšo. Padzērām alu.

Šorīt saņēmos nosvērties. Nosvēros. Aizgāju un stāvus paskaloju poda malu. Gāju nosvērties atkal.

Svēru tik pat cik pirms rīta čuriņas. Man rodas sajūta, ka mani svari nav īsti objektīvi. Acīmredzot optimists esmu.

 

Bet nu jā – jāsagaida siltums un jādodas pirmajā skrējienā gar jūru. Šobrīd mēdzu doties pastaigās ar dēlu, bet nedomāju, ka to var uzskatīt par nopietnu aktivitāti.

 

Drīz, drīz vasara, alus, atpūta, pludmale, siltums un mūzika.

95.0

Mēnesis pagājis un nebūtībā aizgājuši 3 kg.

It kā cipars jau nav neko liels un klusībā (cik nu tikai šeit to publicējis) biju plānojis, ka varētu atbrīvoties no 4 kg, bet jāņem vērā, ka vēl joprojām neko tādu īpašu neesmu darījis.

Cik vien šajā pavasarīgā laikā esmu uz darbu (un no darba) devies vairāk ar savām resnajām kājām tā vietā, lai izmantotu auto. Esmu centies pēc sešiem neko nopietnu neēst (tie eklēri bija tik mazi izmērā, tāpēc nenopietns ēdiens) un iespējams arī alus patēriņš  samazinājies. Našķus vairāk ļauju apēst sievai.

Tai šķidruma uzskaites lietotnei esmu metis mieru. Ieteikto dienas šķidruma devu biju spējīgs sevī uzņemt tikai tad, kad vakarā tika dzerts alus. Un, ja godīgi, tik daudz alu dzert būtu nedaudz neforši.

Laiks paliek arvien siltāks un nav vairs tālu, kad sākšu mēģināt skriet. Tad arī jāpiedomā pie pareizāka uztura. Un attiecīgi muskuļa masas pieauguma.

Un informācijas ievākšanu par pareizu tievēšanu.

Vispār man patīk, ka esmu šādi lēnām ieskrējies. Protams, varētu sagaidīt kādu sev nozīmīgu datumu, kad mainīt dzīvi, sākt iet uz fitnesa zālēm, sākt sevi skubināt ar veselīgu dzīvesveidu, bet domāju, ka ilgtermiņa griezumā skatoties tas būtu neefektīvi un pārtraucot aktīvu sportošanu, veselīgais dzīvesveids aizietu pa pieskari.

 

96.3 kg.

Ok, svara mešanas temps loģiski samazinājies.

To skaidroju ar sliktajiem laika apstākļiem, jo gandrīz katru dienu uz darbu braucu ar auto un ierakstā pastaiga izpalika.

Vēl to var skaidrot ar alus patēriņu. Nedēļas laikā izdzēru vairāk kā 10 aliņus.

Zinu, par daudz.

97.0 kg

Nedēļa apritējusi un mīnus 1 kilograms.

Nav jau daudz, bet temps mani apmierina. Nē, neko tādu jau nemaz nedarīju — nedēļas laikā izdzēru tikai kādus 6 aliņus, centos neēst pēc sešiem vakarā (kaut ne vienmēr izdevās), brokastīs centos ēst daudz olbaltumvielu saturošu pārtiku (kaut ne vienmēr izdevās) un, ja bija labi laika apstākļi, tad auto ļāvu atpūsties no rūsēšanas un pats gāju uz darbu ar kājām. Continue reading 97.0 kg

98.0 kg

Tāds nu bija mans vakardienas atskaites svars uz šīs planētas. Iespējams tas ir arī mans dzīves rekords.

Līdz šim.

Pārnācu šodien mājās, nosvēros – hei, 96.4 kg tikai. Protams, noliku svarus nedaudz citur un, droši vien āderu ietekmē, elektro svari uzrādīja daudz ticamākus 97.4 kg, ko arī uzskatu par reālu stāvokli. Pastiprinātā ūdens patēriņa dēļ gan domāju, ka svars būs tikai paaugstinājies, bet nē. Pozitīvi.

Un notika paredzētais – tā mobilā telefona lietotne, ko lejupielādēju vakar, panākusi to, ka šobrīd dzeru alu. Nedomāju, ka es spētu iedzert lietotnes ieteicamo pusotru litru ūdens bez alus palīdzības.

Interesanti, ka lietotne ik pēc kādas stundas vai pusstundas novibrē un atgādina, ka jādzer. Tad nu šobrīd cenšos to darīt. Ko lai saka – dzīve nemaz nav tik viegla.

Un nezinu, ko rīt darīšu ar ūdens patēriņu. Tik bieži to alu jau nemaz nedzeru. Liekas, ka kādreiz to darīju biežāk.

Dzeršana ar nelielu piepūli

Sekojot savai apņemšanai par veselīgāku dzīves veidu un svara nomešanu, lejupielādēju mobilo lietotni “Water Drink Reminder”, kas balsoties uz manis ievadīto svaru un auguma parametriem, sniegs ieteikumus par organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu . Tā nu sekoju lietotnes ieteikumiem un dzeru ūdeni, tēju.

Tikko ar nelielu piepūli izdzēru glāzi ūdens. Pēc stundas jādzer atkal.

Pie sevis pat nedaudz smejos, jo lietotne apgalvo, ka man šodien vēl būtu jāizdzer 2.5 litrus šķidruma un sāku jau domāt cik man daudz šovakar alu būtu jāizdzer, lai iekļautos šīs lietotnes norādītajos daudzumos.

Trešdienās bieži vien kādus 3 vai četrus alus izdzeru. Komiski, ka alus dzeršana trešdienās man iegājusies no sen seniem laikiem, kad biju jaunāks un vēl tika domāts vai trešdienā gadījumā nevajadzētu aiziet uz fonteinu. Bieži tādos brīžos domāšana nonāca līdz tam, ka ērtāka, veselīgāka un arī lētāka alus iedzeršana būtu mājās.

Kārtējais gadījums, kad pagātne veido nākotni.

Nesenais kardiologa apmeklējums vainagojās ar atziņām, kuras patiesībā ir visiem zināmas arī bez kardiologa apmeklējumiem — man tik tiešām ir nepieciešams veselīgāks dzīvesveids.

Jāsamazina savs svars par kādiem 10 kilogramiem. Mazāk alus dzeršanas. Mazāk uztraukšanās par sīkumiem un lietām, kas man un kuras es īsti nevaru ietekmēt.

Šobrīd esmu sācis sekot šādam plānam – esmu sācis nedaudz sakarīgāk ēst. Mazāk ogļhidrāti, vairāk olbaltumvielas. Ja laikapstākļi nav sūdaini, tad uz darbu cenšos iet ar kājām.

Plānoju atsākt skriet tiklīdz paliks nedaudz siltāks un gaišāks.

Tā, līdz vasarai cik vēl mēneši? 4? Mēnesī savu svaru samazināt par 2 kg ir visnotaļ iespējams.

Hei, tikko pieķēru sevi pie domas, ka jūtos iedvesmots, pacilāts un apņēmības pilns.

Iešāvās prātā doma par jaunas sadaļas izveidi šajā lapā, kur es varētu uzskaitīt savus panākums veselīga dzīvesveida piekopšanā. Varbūt.

 

 

Rakstība

Kāda velna pēc jāraksta “sweiki”, ja var uzrakstīt “sveiki”?  Ik pa laikam autentificējos un autorizējos portālā dra.lv un mēdzu šad tad iemest acis “Domubiedru” kategorijā – ja nu spēju kādam palīdzēt.

Šoreiz jaunākais ieraksts bija šāds:

sweiki vai kāds var palīdzēt stacionārajam datoram tik gala ar mikrofonu neatrod pilnīgi neko rakstat privāti

Es nezinu. Mēs visi, protams, rakstām ar kļūdām un nepareizi, bet kāpēc jāraksta tizli? Es pieņemu, ka 25 gadu vecais jaunietis vienkārši pārlika savas domas uz “papīra”.  Citas domas viņam ir sakarīgākas un šis droši vien tikai rakstura iezīmju demonstrēšana?

Nu, jā – es sevi uzskatu par muļķi, bet citi tik tiešām ir lielāki muļķi.

Malkoju pirmo šī gada alu.

Kādu nelielu laiku to nebiju darījis un ģimeniskās pastaigas laikā pat iedomājos – kā alus garšos pēc šī laika? Vai tas man liksies rūgts un svešs? Kā mans organisms to uztvers?

Šobrīd liekas, ka garšo tik labi, kā jāiet taisīt vaļā otrs aliņš. Divi gan tikai ir, bet svētdienas vakaram šāds skaits piestāv tik pat labi kā caurai zeķei uzvilkta vilnas zeķe.